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Lundi 11 mai 2026
Meilleur équilibre macros : protéines élevées, glucides complexes, lipides modérés et calories maîtrisées pour soutenir l'entraînement.
Gratin onctueux, saumon fondant et béchamel généreuse : le plat le plus réconfortant et savoureux de la sélection.
Apport glucidique correct pour le sport mais protéines un peu justes (palourdes en faible quantité). La crème ajoute des lipides saturés sans grand intérêt nutritionnel.
Plat italien réconfortant avec une sauce crémeuse aux fruits de mer, persil et vin blanc, c'est gourmand et parfumé. Les tomates confites apportent une touche sucrée-acidulée délicieuse.
Excellent profil sportif : protéines maigres généreuses du colin, glucides complexes des pois chiches, légumes et lipides modérés. Macros équilibrés et densité calorique raisonnable.
Le flan de carottes et le jus au cumin apportent de la gourmandise et de l'originalité, mais le poisson blanc reste sage. Plat fin plutôt que généreux.
Bon apport en protéines grâce au saumon et oméga-3 intéressants, mais béchamel et fromage gonflent les lipides saturés. Densité calorique élevée pour un objectif 2200 kcal.
Lasagnes gratinées au saumon avec béchamel fondante et fromage doré, c'est ultra réconfortant et généreux. Un classique revisité qui combine onctuosité et gourmandise marine.
Mardi 12 mai 2026
Meilleur ratio protéines/calories, riche en légumes, faible en glucides simples — idéal pour un sportif qui surveille ses macros.
Combo ultime de cordon bleu fondant et de pâtes crémeuses, plaisir maximal et générosité assurée.
Bon apport en protéines avec le bœuf mijoté, glucides corrects via les gnocchis, et fibres avec les haricots verts. Les olives et l'huile ajoutent des lipides modérés mais le profil reste équilibré pour un sportif.
Plat mijoté généreux et réconfortant, la sauce provençale avec olives apporte beaucoup de saveur. Les gnocchis fondants font de ce plat un vrai plaisir gustatif.
Excellent apport protéique avec poulet, jambon et fromage, mais les lipides sont élevés à cause de la panure frite et du risotto crémeux. Densité calorique trop forte pour un suivi macro précis.
Cordon bleu fondant au cœur coulant fromagé avec un risotto de coquillettes ultra crémeux : c'est la définition même du plaisir régressif et généreux. Combo imbattable de gourmandise.
Belle portion de protéines avec l'échine, et le tian de légumes apporte fibres et micronutriments sans glucides excessifs. Profil low-carb idéal pour un sportif qui surveille ses macros, malgré des lipides modérés liés à l'échine.
L'échine cocotte est savoureuse, fondante et bien grasse, et le tian de légumes confits évoque le Sud avec gourmandise. Manque cependant un féculent généreux pour vraiment monter en réconfort.
Mercredi 13 mai 2026
Apport protéique nettement supérieur (~42g vs 24g), macros équilibrés et légumes au rendez-vous : idéal pour un sportif à 2200 kcal.
Le sucré-salé miel-épices sur un canard tendre, c'est un combo gourmand plus mémorable que des cannelloni végétariens.
Excellent apport protéique grâce au canard (viande maigre si filet sans peau), glucides complexes via les nouilles et bonne portion de légumes. La sauce miel ajoute du sucre rapide mais reste raisonnable, macros bien équilibrés pour la récupération sportive.
Canard sauce miel-épices, c'est un classique gourmand sucré-salé qui flatte le palais. Les nouilles sautées apportent du réconfort, et l'association épices/miel promet une belle profondeur aromatique. Manque un peu de gras franc pour atteindre l'extase totale.
Plat végétarien correct mais pauvre en protéines (24g seulement, surtout via la mozzarella). Les glucides dominent, les légumes apportent fibres et micronutriments mais l'équilibre macros n'est pas idéal pour un sportif cherchant à récupérer.
Cannelloni fondants à la mozzarella, légumes du soleil confits dans la sauce tomate, c'est généreux et réconfortant. Le côté gratiné-fromage joue à plein, mais l'absence de viande ou de béchamel riche limite le facteur indulgence pur.
Jeudi 14 mai 2026
Vendredi 15 mai 2026
Tous les restaurants sont fermés ce jour.
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Restaurant fermé, aucun plat disponible à évaluer.
Restaurant fermé, aucun plaisir gustatif possible.